Göz yorğunluğu nədir?

Uzun müddət kitab oxumaq, uzun müddət maşın sürmək, uzun müddət telefon və ya kompüterə baxmaq gözlərin yorulmasına səbəb olur.

Göz yorğunluğuna telefon və ya kompüter səbəb ola bilər. Cihazlara baxmaq nəticəsində yaranan vəziyyətə rəqəmsal göz yorğunluğu deyilir. Rəqəmsal göz yorğunluğunun təsiri həm narahatlığa səbəb olur, həm də fərdin performansını azaldır.

Göz yorğunluğunun əlamətləri hansılardır?

Göz yorğunluğunun ümumi əlamətlərini aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:

• ağrı və yanma hissi
• qızartı və quruluq
• Göz ətrafında və alın nahiyəsində ağırlıq hissi
• Bulanıq və ikiqat görmə
• Göz qapaqlarının ağırlaşması
• Boyun və baş ağrısı
• İşığa qarşı yüksək həssaslıq
• Diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək
• Rəqəmsal göz yorğunluğunun simptomları

Rəqəmsal göz yorğunluğunun simptomları müxtəlif şiddət dərəcələrində baş verə bilər. Ən çox görülən simptomlar aşağıdakılardır:

• sulu gözlər
• bulanıq görmə
• İşığa həssaslığın artması
• quru gözlər
• Baş ağrısı
• Gözlərdə yanma
• Gözlərdə qaşınma
• Gözləri açıq saxlamaqda çətinlik

Bu simptomlar ümumiyyətlə ekrandan uzaqlaşdıqca azalır. Yuxu keyfiyyətinə də mənfi təsir göstərən rəqəmsal göz yorğunluğu insanın məhsuldarlığını və performansını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.